Skulle du vilja vara lite mer tålmodig eller kanske vara lite gladare? Vi tycks ju födas med vissa personlighetsdrag men det betyder inte att vi måste leva resten av livet med dem. Nu finns det forskning som har visat att det går att träna … Läs mer

Vi har alla haft stunder med djur som förändrat vår värld. Snacka om mindfulness att ha en hund eller katt eller annat husdjur. Här får du full fokus och kärlek! Utöver att en hund älskar dig mer än sin mat så kan vovven faktiskt … Läs mer

Om du får i dig ormgift i kroppen så kan det faktiskt vara väldigt bra att du har en god nivå av vitamin C i dig. Det här är inte alls rykten från folk som menar att Covid-19 i själva verket är ormgift med … Läs mer

En senare studie har avslöjat något mycket spännande om hundar nämligen att hundens största drivkraft är kärleken till sin ägare. Det är John Hopkins Universitet som har kartlagt hundars beteende i relation till husse och matte. Studien gick ut på att man inte lät … Läs mer

Tacksamhet är något som kan påverka dig väldigt positivt. När du säger tack så är det inte bara den som får din tacksamhet som mår bra. Du kommer också att påverkas av den goda energi som sprider sig i din kropp. Vi glömmer ofta … Läs mer

Med mindfulness så blir du bättre medveten om dig själv och din omgivning. Man skulle kunna säga att du liksom landar på jorden. Det är inte så dumt då dina tankar svävar långt bort från här och nu under resten av dagen. Med mindfulness … Läs mer

Att det är bra att vara ute och gå är inget nytt. Det kan vara minst lika bra för din hälsa som andningsövningar och sådant som stimulerar din hjärna. Om du tar en promenad varje dag så är det något som kan stärka dig … Läs mer

Visste du att du kan få ett längre och friskare liv om du håller igång din hjärna? Det här är inte bara en tes. Det finns studier som bevisar att du lever längre om du fortsätter att stimulera din hjärna. Ju äldre vi blir, … Läs mer

När någon har gjort dig illa så kanske du är arg och går länge med känslan av att det här är en person som förtjänar att slukas upp av marken. Även om du har rätt och personen som har betett sig illa faktiskt förtjänar … Läs mer

Ångest är rätt så vanligt och det är kanske inte så konstigt. Många lever liv i stress med ständiga tankar om hur det hela ska gå ihop. Det här leder till många olika typer av problem och det finns personer som helt enkelt medicinerar … Läs mer