Att det är bra att vara ute och gå är inget nytt. Det kan vara minst lika bra för din hälsa som andningsövningar och sådant som stimulerar din hjärna. Om du tar en promenad varje dag så är det något som kan stärka dig … Läs mer

Visste du att du kan få ett längre och friskare liv om du håller igång din hjärna? Det här är inte bara en tes. Det finns studier som bevisar att du lever längre om du fortsätter att stimulera din hjärna. Ju äldre vi blir, … Läs mer

När någon har gjort dig illa så kanske du är arg och går länge med känslan av att det här är en person som förtjänar att slukas upp av marken. Även om du har rätt och personen som har betett sig illa faktiskt förtjänar … Läs mer

Ångest är rätt så vanligt och det är kanske inte så konstigt. Många lever liv i stress med ständiga tankar om hur det hela ska gå ihop. Det här leder till många olika typer av problem och det finns personer som helt enkelt medicinerar … Läs mer